Pendayung Olimpiade Aifric Keogh: Kami membutuhkan diskusi tentang periode antara pelatih dan atlet

Minggu ini, tim rugby wanita Irlandia mengumumkan bahwa celana pendek putih akan dihapus dan diganti dengan celana pendek angkatan laut mulai musim depan untuk mengurangi kekhawatiran pemain tentang mengenakan pakaian putih selama menstruasi. Untuk pendayung Olimpiade Aifric Keogh, ini adalah perubahan yang dia harapkan akan diadopsi oleh olahraga lain.

“Saya pikir ini langkah yang bagus dan langkah maju yang positif,” katanya. “Ini bisa membuat stres saat berkompetisi saat Anda tidak keberatan harus khawatir tentang celana pendek putih.”

Bagi Keogh, ada saat ketika menstruasi menyebabkan “tantangan sehari-hari” saat berlatih untuk Olimpiade.

“Ada titik di mana saya sangat menderita dengan milik saya,” katanya, menambahkan dia merasa dia “harus angkat bicara”.

“Saya merasa saya harus menjelaskan mengapa saya tidak 100%… Saya ingat mengirim SMS beberapa kali untuk mengatakan, ‘lihat, saya tidak enak badan, saya sedang berjuang dengan menstruasi saya saat ini’.

“Kamu tahu [your teammates] akan mengatakan itu baik-baik saja, itu tidak masalah, dan sulit untuk memulai percakapan itu bagi sebagian orang.

“Tidak apa-apa bagi saya karena saya berusia 20-an, tapi saya pikir itu cukup sulit untuk gadis yang lebih muda.”

Salah satu cara agar percakapan menjadi lebih mudah adalah jika para pelatih menerima lebih banyak pendidikan tentang topik periode, saran penduduk asli Galway itu, yang memenangkan medali perunggu Olimpiade pada tahun 2020.

“Saya pikir mungkin ada lebih banyak yang dilakukan untuk mendidik pelatih tentang tanda-tanda yang harus diwaspadai jika Anda berpikir seorang gadis di tim Anda menderita, dan apa cara terbaik untuk mendekatinya untuk membicarakannya.

“Ada banyak perusahaan yang melakukan hal hebat seperti Energetic Iron dan Riley, dan senang mendengar mereka membicarakannya [periods and stigma] dan sangat vokal tentang itu, tapi saya pikir tubuh olahraga kita perlu masuk ke sana. Mungkin beberapa lokakarya untuk para pelatih untuk membantu mereka memfasilitasi percakapan dengan para atlet.

See also  Kesehatan Alami: Saya sakit selama Natal dan masih merasa lelah dan mudah tersinggung. Apa yang dapat saya?

“Beberapa gadis tidak berjuang sebanyak yang lain, mereka bahkan tidak menyadari jika mereka akan mendapatkan menstruasi, tetapi bagi mereka yang melakukannya, saya pikir lebih banyak yang harus dilakukan untuk membantu mereka tampil.”

  • Aifric Keogh adalah peraih medali perunggu Olimpiade dan bekerja sama dengan Energetic Iron dalam kampanye mereka untuk mengatasi stigma menstruasi
Aifric Keogh berfoto di RTE Sport Awards. Foto: Naoise Culhane

Apa kebiasaan makan Anda yang paling sehat?

Saya selalu membuat sarapan pada malam sebelumnya – oat semalam dengan beberapa buah dan mungkin satu sendok bubuk protein. Apakah saya memakannya di rumah atau membawanya, saya tidak pernah melewatkan sarapan, dan [making it the night before] menghentikan saya dari mengambil sepotong roti bakar atau sesuatu yang tidak substansial saat keluar.

Apa kesenangan Anda yang paling bersalah?

Acara realita. Saya tahu itu benar-benar sampah dan saya mungkin membunuh sel-sel otak menontonnya.. tapi saya menikmatinya untuk mematikan, apakah itu Bersaing dengan keluarga Kardashian atau Jual Senja.

Apa yang membuatmu terjaga di malam hari?

Syukurlah, tidak banyak. Saya cukup santai. Bahkan selama grasp saya di Trinity, ada saat-saat ketika kami memiliki sepuluh tugas yang harus diselesaikan dan ada banyak hal yang terjadi, tetapi saya memiliki kemampuan ini sehingga ketika saya naik ke tempat tidur, saya dapat melupakan semuanya dan tidur.

Siapa pahlawan olahraga Anda?

Rekan satu tim saya di Dayung Irlandia. Mereka membuat Anda ingin tumbuh dan berkembang menjadi atlet seperti sekarang ini. Terutama sebagai pendayung, kami tidak berlatih penuh waktu — kami berlatih dua kali, tiga kali sehari [as well as] kuliah atau bekerja paruh waktu. Sungguh gila melihat betapa kerasnya semua orang bekerja dalam pelatihan kami dan menyiapkan karier mereka setelah olahraga. Itu menginspirasi.

See also  Guru Irlandia: Haruskah kita mendapatkan teh celup dan susu free of charge di ruang staf?
Tim Irlandia, dari kanan, Emily Hegarty, Fiona Murtagh, Eimear Lambe dan Aifric Keogh.  Gambar: Piaras Ó Mídheach/Sportsfile
Tim Irlandia, dari kanan, Emily Hegarty, Fiona Murtagh, Eimear Lambe dan Aifric Keogh. Gambar: Piaras Ó Mídheach/Sportsfile

Apa bau favoritmu?

Kami sering berada di Cork, berlatih. Ada sebuah taman di dekat UCC bernama Taman Fitzgerald dengan tempat tidur dan tempat tidur bunga mawar. Baunya sangat menyengat. Saya mencoba untuk kembali setiap tahun untuk mengunjunginya.

Apa nasihat kesehatan terbaik yang pernah Anda berikan?

Saya telah bekerja dengan ahli gizi dan dokter selama bertahun-tahun. Sebagai seorang atlet Anda selalu mencari makanan tremendous terbaik berikutnya, Anda selalu mencari keunggulan itu, apa yang bisa membuat Anda melaju lebih cepat. Saya ingat suatu hari berbicara dengan ahli gizi saya dan dia berkata, ‘jika Anda menganggap diri Anda seperti ember dan ada lubang di ember, tidak ada gunanya Anda mengisinya dengan makanan tremendous yang luar biasa ini, Anda tidak dapat meremehkan kekuatannya. tidur malam yang nyenyak dan weight loss plan seimbang’. Saya pikir orang-orang melupakan itu. Dasar-dasar yang telah kita ketahui sejak masa kanak-kanak adalah roti dan mentega untuk tetap sehat. Itulah yang sangat penting.

Sifat apa yang paling tidak kamu sukai dari dirimu sendiri?

Saya selalu berpikir bahwa mengemas barang bawaan saya akan memakan waktu satu jam – ternyata tidak. Saya bisa mendapatkan penerbangan keesokan harinya pada jam 6 pagi dan saya ingin malam hari bersantai, makan malam yang menyenangkan, dan duduk bersama keluarga … jadi saya akhirnya berkemas pada jam setengah satu pagi. Saya tidak berpikir saya akan pernah berubah.